Fitness ist angesagt, Elfi Benning [e book reader for pc .txt] 📗

Fitness

Mein Drahtesel und ich.
Wir haben eine feine Liason
Er hat auch einen Namen.
Steht immer für mich bereit.
Schön bunt in Lila Türkis und blau
in einem schönen Rahmen.
Gute Laune bekomme ich schon wenn ich
Ihn da so prächtig stehen sehe ,ein
Regenbogenfarbenspiel,
das ich so gerne anschau.

Ein Körbchen fürs Transportieren,
Obs nun der Lebensmittelbeutel
aus dem Laden ist,
oder viele andere Utensilien.
Dazu ein Scheinwerfer erster Güte,
zum abnehmen:man hat mir zweimal schon
diesen Super Strahler mitsamt des Dynamos geklaut.
Der kommt nun immer in den Pausen
in eine Extra Tüte.

Aus Schaden wird man ja bekanntlich klug.
Mein super Trekkingrad ,
das ist schon länger futsch.
Ne extra Kette,großes Schloss dazu,
hatt ich mir angeschafft.
Dem Fahrradknacker hat das nichts ausgemacht
Einfach frech gestohlen.
So eine Gemeinheit dachte ich:
wer du auch bist,der dieses tat,
brech dir den Hals damit du böser Dieb
Mit noch ein paar diversen Wünschen
hab ichs mit Flüchen losgeschickt,
sag ich immer noch stinkig und unverhohlen.

Doch was solls,nun hab ich ja
mein kleines buntes Eselein,
das ist sein Name.
Es passt auch in mein Auto rein.
Damit ich überall beweglich bin
und durch die engsten Gassen fahre.

Da passt der Spruch dann auch ganz fein.

Klevere Mädchen kommen ja bekanntlich überall hin.

Doch was soll die lange Rede,
ich komme jetzt auf den eigentlichen Sinn.

Denn jeden zweiten Tag,
fahre ich in die Sporthalle zum fiten.
Hab vorher mich schon warmgemacht
und gut in die Pedalen getreten.

Sofort leg ich los und lasse meine Muskeln
zerren,ziehen,weiten.

Denn der Weihnachtsbraten
und diese bösen süssen Sachen,
bekanntlich auch Speck hinrollen,
da wo sie nicht hinsollen,
Unbehaglichkeit bereiten.

Und dagegen muß man etwas machen.
Wenn man wie ich auch gerne schwimmt.
sieht es nicht sehr appetittlich aus,
hat man sich in den Badeanzug
schweissüberströmt,hineingezwängt.

Nicht Kurzatmig sein und boß nicht seinen
Frust verbreiten
Da gibt es nur eines,
zur Tat zu schreiten.
Den inneren Schweinehund zu bezwingen.

MP3Player auf die Ohren setzen
und so richtig motiviert,
eine hügelige Strecke
auf dem Tachometer abgeklickt
und erschwert
auf dem Laufband abzuwetzen.

Mit Dragonforce,Metallica und Jochen Witt,
da gehts dann los.
Immer schneller Schritt für Schritt.

Dann noch die Hanteln in die Höhe gestemmt,
die Beine und den Rücken getrimmt,
Nackenmuskeln strapaziert
und Arme auch,
Liegestütze noch dazu,
die machen einen glatten Bauch.

Zum Schluß noch
die Hüften lang gestreckt auf glatter Matte.
Dann ist genug für heut.

Drei Stunden vergehen immer wie im Flug.
Ganz ruhig und garnicht geschafft,
noch zu mir nehmend
einen Kaffee Latte,
etwas geflirtet, im Bistro fröhlich gelacht.

Tschüss liebe Leute,

das wars für heute,
ich fahre los bin meinem Ziel wieder etwas näher
gekommen
Eine gute Figur zu machen,weil der Urlaubstripp
immer näher rückt um auch von der italienischen
Sonne,die richtige Farbe zu bekommen.
Denn ich bin im August
bereit für die Toscana,
im türkisblauen Meer
wird ausgiebig geschwommen.

So steige ich jedesmal zufrieden
auf das Eselein
und fahre langsam gemütlich summend,
mit meinem bunten Freund zurück.

Liebe Freunde...
Gesund zu sein und zufrieden dazu
das ist eigentlich unser größtes Glück.
Dafür bin ich immer wieder voller Dank
Denn was nützt es einen Haufen Geld zu haben,
wenn du es nicht geniessen kannst.

Oder bist vor Gier und Geiz so richtig krank.

In diesem Sinne ,einen schönen Middeltag
wünsche ich euch.
Fröhliches Chatten über Malerei ,Bücher schreiben
und Rock und Metallmusik hören,
oder fetzige Mukke,
Klassik,Hip Hop,Blues ,Swing
Jazz usw ....und Gospelgesang.
So ist das Leben schön
so kann es bleiben.

©Elfi Benning

Publication Date: 03-03-2010

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